Человек существо мудрое, и поэтому мы упрощаем некоторые процессы нашей жизни, отсюда, кстати, растут корни стереотипов, мозг опирается на прежний опыт и выдает готовый результат, не всегда верный, но подчас сильно экономящий время, а это уже хорошо. Причем происходит это на «автомате».

Подобный механизм срабатывает и с нашими реакциями. Мы учимся, как на своих примерах, так и на действиях окружающих нас людей, в частности родители. Именно поэтому, периодически мы реагируем тем или иным образом не потому что мы так чувствуем, а потому что мы привыкли так реагировать. Истинная реакция другая, но она тише, чем яркая заученная схема и мы её просто не замечаем. К примеру, вам выставили большой счет, потенциально лишние траты, плюс ко всему вы догадывались о таком исходе (можно было «подготовиться»). И по привычке вы понимаете (в голове приходит осознание конкретных действий) что, наверное, надо волноваться, ворчать, проявлять всячески недовольство и тревогу и вообще «Что за дела!» (иногда мысленно мы проигрываем эту реакцию). Но сделав паузу и прислушавшись к себе можно осознать, насколько это реакция отражает (а точнее говоря не отражает) действительность и почувствовать, что «внутри» вас всё спокойно, и нет необходимости, а самое главное и желания, «бурлить» эмоциями. Параллельно с этим будет возникать много верных мыслей, как поступить, что конкретно необходимо сделать, но это будет без лишней суеты. Самое прекрасное в этом понимании, что оно сохраняет много энергии и сил, вы попусту не делаете лишнюю работу, и бонус – голова не болит!

А у вас получается отслеживать такие привычные реакции?