Category Archives: Личностный рост

Саморазвитие начало.

«Если не будешь стоять, то дорога доведет». Платонов А.П. «Котлован». Опустим разговоры о необходимости (или же её отсутствии) саморазвития и о том, что это за зверь. Вопрос был про другое: «С чего начать?». Как и в любом деле, в саморазвитии важна цель. Едим – когда голодны, пьем – утоляя жажду, спим – для восстановления сил. Здесь то же самое. Если есть чувство, внутренний позыв, что хочется перемен, значит пора действовать. Это важно, что «хочется», а не «надо». Мы едим не из-за того что надо, а Read More +

Без слов

«В классической музыке нет слов, только мелодия. Это позволяет просто быть, чувствовать, что происходит с тобой, что вызывает у тебя данная музыка; дается возможность прислушаться к себе к своим ощущениям. С песнями по-другому. Сознание цепляется за слова, тем самым включая мыслительный процесс и получается, что мы больше думаем и меньше чувствуем. Анализируем, перескакивая на разные воспоминания, состояния, подчас уже не актуальные, прошедшие, тем самым мы уходим от действительности. Поэтому иногда полезно слушать просто музыку, без слов».

SOUL KITCHEN

Представляем вам новый проект совместно со школой иностранных языков N´ecole: SOUL KITCHEN Тематические занятия с профессиональным психологом. Вы сможете: научиться любить себя, видеть свои достоинства и осознавать недостатки; свободно общаться со сверстниками и семьей; правильно понимать своё внутреннее состояние, и уметь двигаться исходя из него; находить дополнительный источник сил для решения повседневных задач; уметь справляться со сложными ситуациями; научиться чувствовать себя уверенно в конфликтной ситуации; научиться распределять свои дела и экономить время. Количество: каждая тема включает 2 занятия. Первая тема: «Самооценка и принятие себя». Продолжительность: Read More +

Мы попали в сети…

  Решил однажды проверить, сколько времени тратится на разные «нужные» вещи, и за основу взял социальные сети вконтакте и фэйсбук (ВК и ФБ).    Заранее предвкушал, что из этого может получиться. Ведь в своё время уже удалял свой профиль в ВК (слишком много времени уходило в никуда), но ввиду того, что социальные сети помогают взаимодействовать с большим количеством людей (к примеру, группы), а это важная часть моей профессии (психолог), решил восстановить  своё присутствие в ВК да еще решил добавить facebook.    За год моего самовольного Read More +

Практический семинар «Счастье Есть. Счастье — Здесь!»

Практический семинар «Счастье есть. Счастье — Здесь». ВНИМАНИЕ!!! Пожалуйста, оставляйте заявку на участие, чтобы можно было выбрать соответствующее по количеству людей помещение. Спасибо за понимание. Мир вокруг нас стремительно меняется, и чем быстрее разгоняется прогресс, тем менее мы поспеваем за ним. Постоянная гонка со временем выбивает нас из колеи, высасывает все силы. Тут уже не до веселья, выспаться бы, вот и всё счастье. А хочется большего, чем каждодневный марафон «дом-работа-дом-работа». Что можем сделать мы? Оставить всё как есть… Или?! Read More +

Сэкономить время как?! Или. Тайм-менеджмент в быту.

Мир вокруг нас стремительно меняется, и чем быстрее разгоняется прогресс, тем менее мы поспеваем за ним. Постоянная гонка выбивает нас из колеи, высасывает все силы. Тут уж не до счастья, выспаться бы. Про время и говорить не стоит – его попросту не хватает. Что можем противопоставить мы? Read More +

«Счастье есть. Счастье Здесь!»

«Счастье есть. Счастье Здесь.»  ВНИМАНИЕ!!! Оставляйте заявку на участие, количество мест ограниченно. Дата и время проведения: 21 февраля 2015 г. Продолжительность: 6 часов. Мир вокруг нас стремительно меняется, и чем быстрее разгоняется прогресс, тем менее мы поспеваем за ним. Постоянная гонка со временем выбивает нас из колеи, высасывает все силы. Тут уж не до счастья, выспаться бы. Или … Быть счастливыми. Read More +

Техника «Три Д»

«Для принятия решения в трудной ситуации» Выбор. Каждый момент своей жизни мы выбираем. Встать пораньше или поспать. Посмотреть любимую передачу или сделать домашние дела. Купить новую вещь или всё-таки нет. Мы выбираем. Увы, не всякий раз принятие решения дается нам легко. Сложности добавляют проблемные ситуации. Как всё успеть? Жаль, что в сутках не 25 часов. Опять пару килограмм набрала, что делать? Снова работу на дом брать?! Ааа, я устал. Как быть? Спасение, где же ты? Как можно облегчить жизнь? Существует множество возможностей справиться с подобным Read More + Read More +

Развивающие занятия для подростков.

Проводится набор участников для занятий в группах психологического развития. Возраст: 13-15 лет. Темы занятий:  Развитие коммуникативных навыков в семье, со сверстниками. Развитие эмоционального фона. Саморегуляция и работа с внутренними ресурсами. Read More +